Vivez mieux et plus longtemps

« Je suis comme vous. J'aime m'affaler sur mon canape et ceder au confort
d'une petite flemme. Remettre au lendemain la seance de sport prevue le jour
meme. Oui, je suis comme vous : je ne deteste pas les sucreries et adore boire
un bon coup. Comme vous, je sais qu'il vaut mieux croquer dans un fruit
qu'engloutir une tablette de chocolat. Mais, comme vous, je resiste
difficilement a la tentation. Pourtant, la sante est un capital qu'il convient
de cherir en permanence pour qu'il ne se dilapide pas. En tout cas pas trop
vite… Alors que faire ? Rester vigilant tout en continuant a se faire plaisir.
C'est a cela que doit servir ce livre. Rappelant quelques principes vertueux,
il regorge de conseils pratiques pouvant etre suivis immediatement. Et cela,
quel que soit votre age. Car il n'y a pas d'age pour se prendre en charge. Pas
d'age pour se faire du bien ! »

Avec la collaboration de Patrice Romedenne
Durée : 05H42
© Éditions Stock, 2016 © et (P) Audiolib, 2016